👀 전문의 추천, 눈 건강을 위한 자연식품 리얼리뷰!블루베리·구기자차부터 녹색 채소, 연어까지 – 영양제 없이도 충분한 비책 🍇🥗🐟안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. “눈 건강, 영양제 말고 자연 식품으로!”스마트폰·PC에 매일 혹사당하는 현대인의 눈, 이젠 예방·관리도 필수입니다.안과 전문의 김선영 힐링안과 원장이 밝힌 ‘진짜 눈에 좋은 음식’ 리스트와 과학적인 근거, 효과적인 섭취법을 블로그 스타일로 집중 정리해 드립니다. 안과 전문의들은 블루베리, 구기자, 연어·멸치 등 어류, 시금치·깻잎·브로콜리 같은 녹색채소, 아보카도 등 자연식품이 눈 건강에 효과적이라고 권장합니다. 블루베리와 구기자차의 ‘안토시아닌’, 연어·멸치의 ‘오메가-3’, 녹색채소의 ‘루테인’, 아보카도·브로콜리의 ‘글루타..