🏃♂️ 속도는 느려도 효과는 만점! 슬로우조깅 완전 정복 가이드 안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 최근 한국은 러닝 인구 급증과 함께 러닝 관련 산업이 빠르게 성장하고 있습니다. 도로, 공원 어디를 가나 달리는 사람들을 쉽게 마주칠 수 있죠. 그런데 과연 모두에게 빠른 조깅이 맞을까요?🚶 조깅, 꼭 빨라야 하나요? 새로운 달리기 패러다임 ‘슬로우조깅’ 소개부상이나 만성질환으로 격렬한 달리기가 어려운 사람들, 예를 들면 발 부상 경험자, 비만자, 고령층, 수술 후 재활 중인 분들에게는 부담스럽죠. 이들에게 좋은 대안으로 자리잡은 게 바로 ‘슬로우조깅’입니다.일본 후쿠오카를 시작으로 전 세계 24개국에서 확산 중인 슬로우조깅은 걷기 속도(시속 약 3~6km)로 천천히 뛰되, 효과는 확실히 누리는 새..