잡학다식(雜學多識)

🥦 만성질환의 원인은 바로 '이것'? 당신의 장을 살리는 마법의 영양소, 식이섬유! 4기 대장암을 극복하고, 만성질환에서 벗어난 사람들의 놀라운 이야기! 💖안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 혹시 매일 피곤하고, 소화가 잘 안되거나, 알 수 없는 염증에 시달리고 있지는 않으신가요? 바쁜 일상 속에서 간편하게 즐기는 가공식품과 인스턴트 음식은 우리의 삶을 편하게 해주지만, 우리 몸속의 '장(腸)'은 서서히 병들고 있습니다. 우리 몸의 면역력 70%를 담당하는 장 건강의 핵심은 바로 '식이섬유'입니다.최근 한 다큐멘터리에서는 식이섬유를 꾸준히 섭취하는 것만으로 4기 대장암을 극복하고, 10년 넘게 고혈당에 시달리던 사람이 정상 수치를 되찾는 등 놀라운 건강 변화를 경험한 사람들의 이야기가 소개되었습니..

🥦 가공식품에 익숙한 현대인, 장 질환에서 벗어나는 법! 대장암까지 극복하는 식이섬유의 힘 🌱안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다.현대인의 식습관은 점점 간편한 가공식품과 초가공식품에 의존하는 경향이 강해지고 있습니다.그 결과 대장암, 염증성 장질환, 과민성 장 증후군 등 각종 장 질환 환자들이 늘고 있죠.하지만 ‘장 건강을 지키는 열쇠’로 꼽히는 식이섬유가 우리의 건강을 얼마나 크게 좌우하는지 아시나요?‘생로병사의 비밀’에서는 ‘식이섬유의 비밀’이라는 주제로, 대사질환자와 불규칙한 식습관을 가진 일반인들이2주간 식이섬유 중심의 식단 변화를 통해 건강의 기적을 경험한 실제 사례를 집중 조명했습니다. 단순한 성격 아님! 충동·분노 조절 문제, 성인 ADHD일 수 있습니다[생로병사의 비밀]🌟 “성격 문..

>🍦요즘 대세, 저당 아이스크림! 다이어트에 진짜 도움이 될까?안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 건강 정보에 진심인 여러분! 여름을 맞아 달콤함은 지키면서 칼로리와 당은 낮춘 ‘저당 아이스크림’ 찾는 분 정말 많으시죠? 저도 최근 마트에 갔다가, 다이어트 중이라도 먹기 부담 없다는 저당·무당 제품들을 유심히 살펴봤는데요. 정말 다이어트에 효과가 있을지, 영양성분과 실제 주의할 점은 뭔지 꼼꼼히 기록해 봅니다👩‍💻 최근 ‘저당’과 ‘무당’ 간식, 특히 아이스크림이 건강과 다이어트 중인 소비자 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 그러나 일부 저당 아이스크림은 당류는 적지만 열량과 포화지방 면에서는 일반 제품과 큰 차이가 없으며, 대체 감미료로 인한 소화기 부작용 가능성도 존재합니다. 실제 섭취 후에는..