🌙 밤을 잃어버린 당신께: 불면증, 약 없이 극복하는 놀라운 비밀! 갱년기, 코골이, 우울증, 하지불안… 숨겨진 원인부터 '인지 행동 치료'까지 완벽 분석! ✨안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 밤이 되면 모두가 잠드는 고요한 시간, 하지만 어떤 이들에게는 밤이 오히려 '고통의 시작'입니다. 뒤척이고, 다시 눈을 감아보지만 잠은 좀처럼 찾아오지 않고, 몽롱한 상태로 하루를 버티는 악순환이 반복되죠. 혹시 당신도 이런 밤을 보내고 있나요? 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어, 우리 삶의 질과 정신 건강까지 위협하는 심각한 문제로 떠오르고 있습니다. 최근 에서는 잠 못 이루는 밤의 숨겨진 원인들을 낱낱이 파헤치고, 놀랍게도 약물 없이 불면증을 극복하는 방법을 제시했습니다. 갱년기 호르몬 변화부터,..
