잡학다식(雜學多識)

📱 '스몸비'에서 벗어나자! 스마트폰 과의존의 심각성과 탈출 방법손목 통증부터 뇌 기능 저하까지... 당신의 스마트폰 중독 자가 진단과 해결책안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. "혹시 지금 이 글을 스마트폰으로 보고 계신가요?" 우리는 스마트폰 없는 세상을 상상할 수 없을 만큼 깊숙이 스마트폰과 연결되어 있습니다. 대한민국은 스마트폰 보급률이 무려 97%로 세계 최고 수준이며, 이로 인해 '스마트폰 과의존'이라는 새로운 사회적 문제가 심화되고 있습니다. 특히 성인 5명 중 1명, 청소년 10명 중 4명이 스마트폰 과의존 위험에 처해 있다고 하니, 이 문제는 더 이상 남의 일이 아닙니다.이번 포스팅에서는 스마트폰 중독이 우리 몸과 마음에 미치는 심각한 영향과 함께, 이 위험한 굴레에서 벗어날 수 있는..

>😴 "잠은 사치"라는 착각, 이제는 버려야 할 때! '사당오락'의 진실과 '꿀잠'이 성적을 올리는 이유시험 전날 밤샘 공부는 오히려 독? 수면 부족이 당신의 뇌와 몸에 미치는 충격적인 영향안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. "네 시간 자면 합격하고, 다섯 시간 자면 떨어진다." 한때 학생들 사이에서 신념처럼 퍼졌던 '사당오락(四當五落)'이라는 말, 기억하시나요? 밤잠을 줄여가며 한 자라도 더 외우는 것이 성공의 지름길이라고 믿던 시절이 있었습니다. 하지만 과학은 이제 그 믿음이 '잘못된 상식'이었음을 증명하고 있습니다. 최근 한 언론 보도에 따르면, 밤샘 공부는 오히려 학습 효율을 떨어뜨리고, 장기적으로 건강을 해치는 최악의 습관이라고 합니다. 시험을 앞둔 학생부터 바쁜 직장인, 그리고 스마트폰에..