✨ [슬기로운 갱년기 극복] 50대 여성이라면 필독! 이유 없는 불면, 우울증을 이겨내는 '핵심 치료법 3가지'와 골든타임 전략 💖💌 프롤로그: 인생의 한가운데, 불청객 '갱년기'를 마주하다 🧭안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 오늘은 많은 여성이 삶의 가장 찬란한 시기에 불현듯 맞닥뜨리는 '불청객'에 대해 이야기해 보려 합니다. 바로, 갱년기(Menopause)입니다."갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고(열감), 등줄기에 땀이 축축하게 젖으면서도, 밤에는 이유 없이 불안해서 잠을 잘 수가 없다면…" 혹시 이런 경험을 하고 계신가요? 엄마로서, 아내로서, 그리고 사회의 구성원으로서 너무나 열심히 살아온 당신에게 호르몬의 변화는 때론 감당하기 힘든 우울감과 절망감을 안겨줍니다. 심지어 이로 인해 가족과..
