🌞 여름 복날 완전 정복! 초복·중복·말복, ‘진짜 내 몸에 딱 맞는’ 보양식 가이드🍗🍉안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 무더위와 열대야가 이어지는 여름철, 여러분은 어떻게 체력을 관리하고 계신가요? 한반도의 여름을 대표하는 삼복(초복·중복·말복)은 예로부터 기력을 북돋우는 보양식을 챙겨 먹는 전통이 이어져왔죠. 이번 포스팅에서는 각 복날의 의미, 체질별 추천 보양식, 현명하게 보양식을 고르는 방법, 현대 건강 트렌드까지 한 번에 정리해봅니다! 건강한 여름 보내는 똑똑한 복날 식단, 지금부터 자세히 알아볼까요? 🌿 여름철 초복, 중복, 말복 등 복날에는 몸 상태와 시기별로 맞는 보양식을 골라 먹는 지혜가 필요합니다. 초복엔 삼계탕, 장어, 오리백숙 등 기력을 미리 보충하는 음식, 중복엔 민어..
