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뱃살빼기 2

당신의 배둘레햄은 안녕하십니까? 뱃살이 몸을 망치는 이유![KBS생로병사의비밀]

🚨 당신의 배둘레햄은 안녕하십니까? '뱃살'이 당신의 몸을 망치는 이유! 😱내장지방의 치명적인 경고! 뱃살을 빼야만 하는 과학적인 이유와 해결법 총정리! ✨안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 거울을 볼 때마다 늘어난 뱃살 때문에 한숨 쉬고 계신가요? '나잇살인가?' 하고 가볍게 넘기기에는 뱃살의 위험 신호가 너무나도 강력합니다. 단순히 외모의 문제가 아니라, 심각한 질병의 전조일 수 있기 때문이죠. 당신의 뱃살은 혹시 '독'을 품고 있는 것은 아닐까요?최근 한 건강 방송에서는 단순한 지방 덩어리로만 여겼던 '뱃살'의 진짜 정체를 파헤치고, 그것이 우리 몸에 어떤 치명적인 영향을 미치는지 심도 있게 다루었습니다. 불규칙한 식습관과 스트레스, 그리고 잘못된 생활 습관으로 인해 늘어난 뱃살이 어떻게 우..

생활정보 2025.09.19

걷기보다 쉽고 달리기보다 효과적인 '슬로우 조깅' 🏃‍♀️ 걷기와 달리기의 장점만 모은 운동법![KBS생로병사의 비밀]

🏃♂️ 속도는 느려도 효과는 만점! 슬로우조깅 완전 정복 가이드 안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 최근 한국은 러닝 인구 급증과 함께 러닝 관련 산업이 빠르게 성장하고 있습니다. 도로, 공원 어디를 가나 달리는 사람들을 쉽게 마주칠 수 있죠. 그런데 과연 모두에게 빠른 조깅이 맞을까요?🚶 조깅, 꼭 빨라야 하나요? 새로운 달리기 패러다임 ‘슬로우조깅’ 소개부상이나 만성질환으로 격렬한 달리기가 어려운 사람들, 예를 들면 발 부상 경험자, 비만자, 고령층, 수술 후 재활 중인 분들에게는 부담스럽죠. 이들에게 좋은 대안으로 자리잡은 게 바로 ‘슬로우조깅’입니다.일본 후쿠오카를 시작으로 전 세계 24개국에서 확산 중인 슬로우조깅은 걷기 속도(시속 약 3~6km)로 천천히 뛰되, 효과는 확실히 누리는 새..

생활정보 2025.08.09
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