🚨 관리하는데도 자꾸 당이 오른다? 혈당 스파이크를 만드는 '의외의 식단' 총정리! 💔당뇨병 전단계 1,400만 명 시대! 당신의 식단은 과연 안전한가요? 😥안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 아무리 건강 관리를 열심히 해도 자꾸만 혈당 수치가 오르고, 식후에는 주체할 수 없는 졸음이 쏟아지시나요? '나는 아직 괜찮겠지'라고 생각하는 순간, 당신의 몸은 이미 위험한 경고 신호를 보내고 있을지도 모릅니다. 바로 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)' 때문입니다. 혈당 스파이크는 우리 몸의 혈당 수치가 짧은 시간 안에 급격하게 치솟았다가 다시 떨어지는 현상을 말합니다. 이는 당뇨병의 시작을 알리는 신호탄이자, 각종 합병증의 주범이기도 합니다. 특히 대한민국 국민 중 1,400만 명이 앓..
