잡학다식(雜學多識)

🥗 '간헐적 단식'은 독이다?! 명의가 직접 밝히는 건강 상식의 오해와 진실 🧐아침밥 vs 커피, 다이어트 vs 근육 손실... 당신이 몰랐던 건강의 진짜 비밀 🩺바쁜 현대인들에게 '건강'은 늘 고민의 대상입니다. 특히 각종 미디어에서 쏟아지는 '간헐적 단식', '디톡스 주스', '3백(白) 식품' 등 수많은 건강 상식들은 우리를 혼란스럽게 만듭니다. 과연 이 모든 정보가 우리 몸에 정말 좋은 것일까요? 오늘은 우리가 무심코 지나쳤던 건강 상식의 오해와 진실에 대해 상계백병원 가정의학과 박현아 교수의 명쾌한 조언을 들어보겠습니다. 간헐적 단식의 위험성부터 건강한 식사의 기준, 그리고 우리가 매일 마시는 커피의 비밀까지, 당신이 몰랐던 건강의 진짜 비밀을 지금부터 함께 파헤쳐 보겠습니다. 지속 가능한..

>💧 물 2리터의 진실, 과연 마시면 '독'일까? 전문가들이 말하는 수분 섭취의 모든 것! 😲안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 👋 건강에 관심이 많은 분들이라면 “하루에 물 2리터는 꼭 마셔야 한다”는 말을 한 번쯤 들어보셨죠. 피부 개선부터 독소 배출, 체중 감량에 이르기까지 ‘물 2리터 건강법’은 오랜 시간 상식처럼 받아들여져 왔습니다. 그런데 최근 이 ‘물 2리터’ 신화에 도전하는 강한 반박이 나오면서 큰 논란이 일고 있습니다. 과연 하루 2리터 물을 마시는 것이 우리 몸에 해로울 수도 있다는 말, 진짜일까요?오늘은 이 뜨거운 논쟁의 중심에 서 있는 ‘물 2리터 건강법’의 진실과 현명한 수분 섭취법을 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다. 단순히 소문에 휘둘리기보다 내 몸을 위한 정확한 수분..

>💊 항생제 오남용, 우리 사회의 ‘조용한 팬데믹’ – 한국의 현실과 대처법 파헤치기 안녕하세요, 잡학다식(雜學多識)입니다. 한국은 항생제 사용량이 OECD 국가 중 4번째로 많으며, 오남용으로 인한 내성 문제가 심각하게 대두되고 있습니다. 최근 고령화와 감염병 유행 등으로 항생제 사용이 증가 추세를 보이고 있고, 항생제 내성은 치료 효과 저하와 사회적 비용 증가, 사망률 상승으로 이어질 수 있어 ‘조용한 팬데믹’으로 불릴 만큼 경계가 필요합니다.질병관리청 등 관련 기관은 항생제 적정 사용 관리와 점검을 강화하며 국가 차원의 대책 마련을 추진 중입니다.📊 OECD 4위, 여전히 높은 항생제 사용량…문제의 본질은?“몸이 아플 때 쉽게 찾는 처방약이 바로 항생제”라는한국의 의료문화, 한편으론 치료 효과를..